Overgewicht

Overgewicht?

Als het lichaamsgewicht te hoog is in verhouding van je lichaamslengte dan heb je overgewicht.

Overgewicht vormt een risico voor je gezondheid. Naast de hoeveelheid lichaamsvet is ook de vetverdeling over het lichaam van belang. Overgewicht hoeft niet altijd te leiden tot lichamelijke klachten maar langdurig bovenmatig overgewicht brengt een risico voor de gezondheid met zich mee.

De oorzaken van overgewicht zijn duidelijk . Er komt meer (voeding) binnen dan het lichaam verbruikt. Dit kan door verschillende factoren komen.
Maar wat kun je er nu zelf aan doen?

Dat is voor de meesten onder ons de grote vraag. Je bent al jaren bezig met het "afvallen". (Maar het werkt maar tijdelijk, het jo-jo effect). In de meeste gevallen is het grootste probleem bij het afvallen vaak jijzelf. Door het maar "tijdelijk" volgen van een dieet en het daarna weer terugvallen in "de oude eetgewoonte" krijgen we weer ons overgewicht. Doorzettingsvermogen en wilskracht, zijn de belangrijkste aspecten die ervoor zorgen dat het gewicht blijvend kan zijn.
Afvallen met Judith4balance.

Judith4balance helpt jou met het afvallen door het vinden van een goede balans. Een goede balans tussen bewust eten, gezonde voeding en kleine aanpassingen van je eetgedrag. Ook door het geven van goede begeleiding en ondersteuning bij het afvallen kan Judith4balance het afvallen een stuk makkelijker maken. Judith4balance helpt jou bij het behalen van een gezond gewicht met een gegarandeerd resultaat, want alleen het resultaat dat telt.

http://www.youtube.com/watch?v=c5mv0Aty9J4
http://www.judith4balance.nl